Quelle méthode pour atténuer les effets néfastes du confinement sur votre psychisme ?

"La pandémie que nous traversons génère de l"anxiété, du stress... Peur d’être malade, peur pour nos proches, peur des conséquences économiques, peur de la solitude, peur de la dégradation de la relation liée au confinement...
 Ces ressentis sont tout à fait normaux en pareille situation.
 Face à la peur, notre cerveau « reptilien » qui assure les fonctions vitales de l'organisme en contrôlant, la fréquence cardiaque, la respiration, la température corporelle, l'équilibre..., émet des signaux chimiques (synthèse de cortisol) qui nous poussent à réagir : fuir ou attaquer !
 Or, le cortisol est connu pour affaiblir nos défenses immunitaires ! Heureusement, nous avons tous en nous la ressource pour inverser la situation en modifiant la perception de notre inconscient à l'aide de l’hypnothérapie." !