Expertise Certifiée : Sophrologue RNCP & Maître Praticien | Plus de 10 ans d’accompagnement à votre service
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, médecin neuro-psychiatre, hypnothérapeute. Il s'agit d'une méthode psychocorporelle qui permet à chacun d’équilibrer et d’harmoniser le physique et le mental en vue d'un mieux être, une prise de conscience. Cela se traduit consciemment par des exercices de relaxation physiques adaptés, de plusieurs méthodes de respirations accompagnées de visualisations agréables.
4 grands protocoles ci-dessous pour vous accompagner :
protocole "Amélioration du quotidien"
L'Amélioration du Quotidien vise à vous accompagner à gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer votre quotidien.
Les causes de ce stress ou de cette anxiété peuvent être multiples :
Les troubles du sommeil,
La gestion des émotions,
Les difficultés d'apprentissage,
Le changement professionnel ou personnel,
La confiance en soi,
La stimulation de la créativité,
Etc.
Lors de chaque séance conçue à partir de votre objectif, vous utiliserez la respiration, la détente musculaire, la pensée positive, la visualisation, des mouvements doux, la relaxation dynamique, la "sophronisation", des temps d’échange…
Des séances peuvent être organisées dans l'entreprise dans le cadre de la QVT (Qualité de Vie au Travail) de ses salariés.
Rappel :
L'accompagnement à l'Amélioration du Quotidien ne se substitue pas aux traitements médicaux, il nécessite parfois un suivi psychologie en parallèle…
protocole "Préparation mentale"
La préparation mentale vise à vous accompagner à optimiser votre potentiel pour affronter un évènement précis.
Les évènements à préparer peuvent être multiples tels que :
La préparation à un accouchement,
Une fécondation in vitro (FIV),
Un permis de conduire,
Des examens médicaux ou scolaires,
Des compétitions,
Des entretiens dans le cadre professionnel,
Une prise de parole en public,
Une préparation scénique,
Etc.
Lors de chaque séance conçue à partir de votre objectif, vous utiliserez la respiration, la détente musculaire, la pensée positive, la visualisation, des mouvements doux, la relaxation dynamique, "sophronisation", des temps d’échange…
Rappel :
L'accompagnement a Préparation Mentale ne se substitue pas aux traitements médicaux, il nécessite parfois un suivi psychologie en parallèle…
protocole "Comportements pathologiques"
Consiste à vous accompagner à (re)trouver des comportements adaptés en contrôlant vos pulsions ou phobies.
Les causes peuvent en être multiples :
La boulimie,
L'anorexie,
L'addiction (alcool, drogues, médicaments, sexe, etc.),
L'agoraphobie,
La claustrophobie,
La phobie des transports,
Etc.
Lors de chaque séance conçue à partir de votre objectif, vous utiliserez la respiration, la détente musculaire, la pensée positive, la visualisation, des mouvements doux, la relaxation dynamique, "sophronisation", des temps d’échange…
Rappel:
L'accompagnement aux comportements pathologiques ne se substitue pas aux traitements médicaux ; il nécessite parfois un suivi psychologie en parallèle…
protocole "traitement médical"
Il s'agit ici de vous accompagner à gérer vos douleurs et à participer activement à votre rétablissement lors de traitements médicaux.
Les cas peuvent être multiples :
Les maladies de la peau,
Les brûlures,
La rééducation,
La dépression,
Les acouphènes,
La fibromyalgie,
La sclérose en plaques,
La maladie de Parkinson,
Les cancers,
Le sida,
Etc.
Lors de chaque séance conçue à partir de votre objectif, vous utiliserez la respiration, la détente musculaire, la pensée positive, la visualisation, des mouvements doux, la relaxation dynamique, "sophronisation", des temps d’échange…
Pré-requis : Cet accompagnement n'est possible qu'à condition qu'une prise en charge médicale soit effectuée avant ou en parallèle des séances.
Rappel :
L'accompagnement à un traitement médical, ne se substitue pas aux traitements médicaux ; il nécessite parfois un suivi psychologie en parallèle…